【ホタルブクロ】
呼吸法
６４年生きてきて、生かされて
新しい発見をした。
基本的な呼吸法は、鼻で息を吸い口から出す
というのが基本形だそうだ！！。
私は時々腹式呼吸をして心を静めることがある。
その時常に口で息を吸い、口から息を吐く
というやり方でした。
それが私にとってやりやすい方法だったのです。
私はよく風邪をひきます。
それは口呼吸によるものだ、ということが
６４年経った今日わかりました。
これからは意識をしながら呼吸について訓練します。
